7 Makanan Super yang Ampuh Menjaga Kesehatan Hati dan Paru-paru

Sifat penyembuhan dan detoksifikasi jahe disebabkan oleh konsentrasi gingerol yang tinggi.

Ini membantu paru-paru berfungsi lebih efisien dengan menghilangkan polutan udara dari saluran udara.

5. Bawang putih

Bawang putih sarat dengan belerang, allicin dan selenium yang membantu mengaktifkan enzim hati yang penting untuk membuang racun dari tubuh.

Hal ini juga dianggap efektif dalam meningkatkan asma dan bisa membantu mengurangi risiko kanker paru-paru berkat sifat antiinflamasi dan membangun kekebalan.

6. Sayuran silangan

Makan sayuran silangan meningkatkan produksi glukosinolat dalam tubuh dan membantu menghilangkan racun melalui hati dan paru-paru.

Ini termasuk kembang kol, brokoli, kubis, kangkung, kubis brussel.