7 Makanan Super yang Bantu Anda Mengelola Diabetes

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Metabolic Syndrome and Related Disorders, lebih lanjut menyatakan makan almond setiap hari bisa mengurangi risiko jantung pada penderita diabetes tipe 2.

3. Yoghurt

Penelitian oleh para ilmuwan di University of Cambridge menunjukkan mengonsumsi yoghurt dalam jumlah yang baik bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 baru sebesar 28 persen.

4. Jeruk

Jeruk membuat Anda tetap sehat dan bergizi. Jeruk memberi Anda dosis vitamin C, serat, dan potasium yang baik yang membantu mengelola diabetes.

5. Bayam

Tanyakan ahli kesehatan untuk diet diabetes, bayam akan menjadi bahan makanan pertama dalam rekomendasi mereka.

Bayam mengandung dengan serat, folat, zat besi, kalsium dan ideal untuk penderita diabetes tipe-1 dan tipe-2.