7 Makanan Tinggi Dopamin Ini Bantu Tingkatkan Suasana Hati Anda
5. Cokelat
Camilan manis bekerja dalam dua cara. Pertama, mereka menghasilkan hormon perasaan senang, serotonin, di dalam tubuh.
Kedua, cokelat mengandung sejumlah kecil senyawa yang disebut phenylethylamine, yang merangsang sel-sel otak Anda untuk melepaskan dopamin, atau lebih, menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Georgia Health Sciences University.
6. Stroberi
Stroberi juga bisa meningkatkan produksi serotonin dan dopamin dalam tubuh menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neural Regenerasi Research.
7. Kopi
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Translational Psychiatry, kafein yang ada dalam kopi bisa membuat otak waspada dan meningkatkan produksi dopamin.
Inilah sebabnya mengapa Anda cenderung merasa lebih terjaga dan fokus setelah mengonsumsi minuman berkafein tersebut.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan yang tinggi dopamin yang bisa membantu meningkatkan suasana hati Anda dan salah satunya adalah protein vegetarian.
Redaktur & Reporter : Fany
- 6 Buah Ini Bantu Bikin Suasana Hati Anda Makin Baik
- 6 Khasiat Rutin Makan Stroberi, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 5 Manfaat Stroberi untuk Penderita Diabetes
- 3 Jus Buah yang Bantu Berat Badan Turun Makin Cepat
- 5 Khasiat Makan Stroberi Secara Rutin, Baik untuk Penderita Penyakit Ini
- 3 Makanan yang Bisa Meningkatkan Gairah Wanita, Suami Bakalan Kewalahan