7 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Cuaca Dingin

4. Bayam

Bayam adalah makanan super yang sangat baik untuk penderita diabetes.

Makanan musim dingin ini adalah makanan rendah glikemik dan tidak mengandung banyak tepung.

Penderita diabetes bisa memasukkan bayam dalam jumlah banyak dalam makanan mereka.

5. Wortel

Wortel adalah makanan lain dengan nilai indeks glikemik rendah, yang membuatnya ideal untuk penderita diabetes.

Bagian terbaiknya adalah kacang-kacangan butuh waktu untuk dicerna, jadi tidak menyebabkan kadar gula darah naik dengan cepat.

6. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung banyak serat dan rendah karbohidrat.

Konsumsi kacang-kacangan secara teratur bisa mengurangi peradangan dan kadar gula darah.

Kacang-kacangan juga membantu penderita diabetes meningkatkan kesehatan jantung mereka.