7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin

5. Wortel

Wortel adalah makanan lain dengan nilai indeks glikemik rendah, sehingga ideal untuk penderita diabetes.

Bagian terbaiknya adalah dibutuhkan waktu untuk mencernanya, sehingga tidak langsung menyebabkan kenaikan kadar gula darah.

6. Kacang

Kacang kaya akan serat dan rendah karbohidrat. Konsumsi kacang secara teratur mengurangi peradangan dan kadar gula darah.

Kacang membantu penderita diabetes dan juga meningkatkan kesehatan jantung mereka.

7. Ikan

Makan ikan membantu mengatur kadar gula darah penderita diabetes.

Ikan mengandung lemak sehat yang mencegah penyakit jantung dan strok.

Jadi, makanan ini sangat penting untuk dimasukkan oleh penderita diabetes ke dalam menu makanannya.(fny/jpnn)