JPNN.com 
7 Makanan Yang Baik Untuk Penurunan Berat Badan
Kamis, 01 Desember 2016 – 12:50 WIB
Ilustrasi
2. Sayuran hijau.
Yup, sayuran hijau akan sangat membantu program diet Anda.
Salad raksasa yang terbuat dari kangkung, bayam dan lobak adalah makanan diet besar.
Sayuran hijau ini bukan hanya rendah kalori dan karbohidrat, tetapi juga kaya dengan serat.
Studi telah menemukan bahwa makanan padat energi, seperti sayuran hijau membantu Anda makan lebih sedikit kalori.
Selain membuat Anda kenyang lebih lama, sayuran hijau juga mengandung antioksidan, vitamin dan mineral.
3. Kacang hitam.
Satu cangkir kacang hitam mengandung 15 gram protein tanpa lemak jenuh.
UNTUK menurunkan berat badan dan menjaga agar tidak naik kembali, Anda harus fokus pada beberapa tips diet sederhana yang mudah untuk dilakukan.
BERITA TERKAIT
- 5 Bahaya Susu Almond yang Tidak Terduga
- 8 Bahaya Mengonsumsi Pisang Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- Tip Mencuci Pakaian Pada Musim Hujan Biar Cepat Kering dan Tak Bau, Nomor 4 Menarik
- 6 Bulan Menikah Belum Hamil Juga Tanda Bermasalah, Brawijaya IVF Center Punya Solusi
- 3 Manfaat Daun Sirih, Bikin Diabetes Tidak Berkutik
- 3 Manfaat Jambu Biji, Bantu Cegah Penuaan Dini
