7 Makanan yang Bantu Menjaga Kesehatan Jantung Anda, Buruan Dicoba

jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG tidak diragukan lagi merupakan organ tubuh terpenting manusia.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung tentu saja merupakan kewajiban Anda.

Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung.

Mulai dari rutin melakukan olahraga, hingga mengonsumsi makanan dan minuman sehat.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.

https://www.femina.in/wellness/health/foods-that-boost-cardiovascular-health-205327.html.

1. Biji methi

Ini membantu dalam mengurangi glukosa darah, dan menghambat kolesterol dan trigliserida karena kandungan seratnya yang tinggi.

Mereka tampaknya bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2, bersama dengan meningkatkan toleransi karbohidrat umum pada individu yang sehat dan non diabetes.