7 Makanan yang Bisa Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan

Semua nutrisi ini mengurangi risiko terkena infeksi selama musim hujan.

4. Brokoli

Sebagai makanan yang berenergi, brokoli mengandung banyak nutrisi.

Brokoli mengandung zat besi, kalium, kalsium, selenium, dan magnesium.

Sayuran yang luar biasa ini juga kaya akan serat, protein, dan vitamin A, C, E, K.

Sayuran ini juga mengandung berbagai macam vitamin B, termasuk asam folat.

5. Bayam

Bayam adalah salah satu sayuran hijau yang paling bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Bayam adalah salah satu sayuran musim hujan yang paling mudah ditanam dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Bayam kaya akan antioksidan dan beta karoten, yang keduanya bisa meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh kita untuk melawan infeksi.