7 Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat

jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang berbahaya.

Pasalnya, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan berbagai komplikasi hipertensi yang menganggu kesehatan.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi tidak boleh dianggap sepele.

Siapa pun yang memiliki kondisi ini, hanya dengan minum obat saja tidak cukup untuk bisa mengontrol dan menurunkan tekanan darah.

Salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi adalah dengan menerapkan pola makan sehat, mulai dari memilih menu makanan penurun darah tinggi, menghitung kalori, dan memantau porsinya.

Makanan yang dikonsumsi juga berperan terhadap tekanan darah.

Biasanya, makanan yang disarankan untuk pasien hipertensi merupakan makanan yang rendah natrium, lemak dan kolesterol, tetapi tinggi akan serat, kalsium, kalium, dan protein.

Berikut daftar makanan penurun darah tinggi yang bisa dikonsumsi sehari-hari, seperti dilansir laman Genpi.co.