7 Makanan yang Harus Dihindari saat Sedang Sembelit

jpnn.com, JAKARTA - Sembelit atau yang biasa disebut konstipasi merupakan gejala susah buang air besar yang sebaiknya tidak kita abaikan.

Sembelit umumnya dialami oleh orang dewasa maupun anak-anak.

Penyebabnya berasal dari beberapa faktor, namun utamanya penyebab sembelit adalah makanan.

Jika kita mengalami sembelit, umumnya tidak akan berlangsung lama, setelah 2-3 hari, buang air besar akan normal kembali.

Apahila sembelit yang dialami menunjukan gejala yang cukup kronis, seperti berlangsung dalam waktu lebih dari satu minggu, bisa jadi sembelit tersebut memicu penyakit lainya dalam saluran pencernaan.

Oleh sebab itu, sebaiknya kita mengetahui apa penyebab utama dari sembelit, agar kita bisa memulai pola hidup sehat dan membuat system pencernaan kita menjadi lancar.

Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari saat sedang sembelit, seperti dilansir laman Prevention.

1. Susu