7 Makanan yang Membantu Mengatasi Kesedihan Akibat Patah Hati

Efek luar biasa lainnya yang dimiliki cokelat pada sistem seseorang adalah meniru bahan kimia yang disebut phenylethylamine yang dibuat di dalam tubuh kita saat kita jatuh cinta dan ini adalah pelemas yang hebat.

Dengan begitu banyak manfaat kesehatan, Anda bisa dengan percaya diri menikmati dark chocolate untuk mengatasi depresi.

2. Vitamin B

Makanan luar biasa lainnya yang mengatasi perubahan suasana hati adalah vitamin B.

Meskipun tersedia dalam bentuk suplemen yang dijual bebas, itu juga terlihat alami dalam makanan seperti pisang, sayuran berdaun hijau, sereal, susu, ayam, jus jeruk, dan kacang-kacangan seperti kacang tanah, hazelnut, kacang mete, dan almond.

Lebih lanjut, terbukti bahwa hormon bahagia, serotonin, ditemukan dalam pisang.

3. Teh

Sebagian besar dari kita kehilangan banyak tidur saat putus cinta.

Obatnya adalah teh, terutama teh hijau, yang dikenal bisa menenangkan saraf dan juga membantu seseorang mendapatkan tidur yang nyenyak.

Satu-satunya perbedaan adalah teh ini membutuhkan waktu lebih dari 10 menit untuk membuatnya.