JPNN.com 
7 Makanan yang Membantu Meningkatkan Air Susu Ibu
jpnn.com, JAKARTA - BAGI ibu yang baru memiliki bayi, menyusui sang buah hati merupakan hal yang wajib mereka lakukan.
Hal ini karena air susu ibu (ASI) itu sendiri merupakan makanan pertama bayi hingga berusia setahun lebih.
Air susu ibu mengandung banyak gizi dan nutrisi yang baik untuk tumbuh kembang bayi.
Jika Anda ingin meningkatkan produksi air susu, ada beberapa makanan yang bisa membantu.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Fenugreek atau methiseed
Studi menunjukkan biji fenugreek memiliki galactogogues yang membantu dalam produksi ASI pada ibu yang baru melahirkan.
Banyak dokter menyarankan ibu yang menyusui untuk memasukkan fenugreek ke dalam makanan mereka untuk meningkatkan produksi ASI mereka karena alasan yang sama.
Ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan produksi air susu ibu seperti misalnya biji wijen.
- Pengumuman, Semua Produk Makanan yang Dijual Wajib Punya Label SNI
- Ladies, Tingkatkan Gairah Suami dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Mitos atau Fakta 94 Persen Warga Jabodetabek Pernah Beli Frozen Food, Ninja Xpress Ungkap Faktanya
- Tingkatkan Suasana Hati yang Buruk dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 6 Makanan Kaya Kandungan Kolagen yang Baik untuk Kulit
- 3 Makanan Pengganti Nasi Putih yang Bisa Anda Konsumsi, Aman untuk Penderita Diabetes
