JPNN.com 
7 Makanan yang Membantu Meningkatkan Air Susu Ibu
jpnn.com, JAKARTA - BAGI ibu yang baru memiliki bayi, menyusui sang buah hati merupakan hal yang wajib mereka lakukan.
Hal ini karena air susu ibu (ASI) itu sendiri merupakan makanan pertama bayi hingga berusia setahun lebih.
Air susu ibu mengandung banyak gizi dan nutrisi yang baik untuk tumbuh kembang bayi.
Jika Anda ingin meningkatkan produksi air susu, ada beberapa makanan yang bisa membantu.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Fenugreek atau methiseed
Studi menunjukkan biji fenugreek memiliki galactogogues yang membantu dalam produksi ASI pada ibu yang baru melahirkan.
Banyak dokter menyarankan ibu yang menyusui untuk memasukkan fenugreek ke dalam makanan mereka untuk meningkatkan produksi ASI mereka karena alasan yang sama.
Ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan produksi air susu ibu seperti misalnya biji wijen.
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Kolaborasi Spesial ShopeeFood & Mursid Hadirkan Penawaran Menarik untuk Pecinta Kuliner
- Jaga Kesehatan Mata dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini
