JPNN.com 
7 Makanan yang Mempercepat Proses Metabolisme Tubuh
Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, kopi bisa mempercepat metabolisme hingga 11 persen.
Faktanya, sebuah penelitian yang dimuat di PubMed Central menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 27 mg kopi setiap hari, setara dengan tiga hingga empat cangkir, membakar 100 kalori ekstra setiap hari.
2. Legume dan kacang-kacangan
Pertama, makanan kaya protein ini juga kaya serat sehingga tubuh Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk mencernanya.
Artinya, tubuh harus bekerja lebih keras dan menggunakan lebih banyak kalori untuk memecahnya.
Kedua, legume dan kacang-kacangan juga mengandung arginin, asam amino yang bisa meningkatkan laju pemanfaatan karbohidrat dan lemak oleh tubuh.
3. Cabai
Siapa sangka cabai merah bisa membantu kita menurunkan berat badan?
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition mengungkapkan bahwa cabai mengandung bahan kimia bioaktif yang disebut capsaicinoids.
Ini menghasilkan panas dalam tubuh, menyebabkan metabolisme dan proses pembakaran lemak menjadi lebih cepat.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu mempercepat proses metabolisme tubuh dan salah satunya brokoli.
- 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Penyakit Ginjal
- 6 Makanan Pemicu Depresi yang Wajib Anda Ketahui
- 8 Makanan yang Wajib Anda Konsumsi Saat Musim Hujan
- 6 Khasiat Air Jahe Campur Kencur, Migrain Bakalan Ambyar
- Cegah Rambut Rontok dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- Tubuh Masih Lemas Setelah Sakit, Atasi dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
