7 Makanan yang Mempercepat Proses Metabolisme Tubuh
4. Apel
Sebuah apel sehari menjauhkan Anda dari dokter dan bahkan bisa membuat metabolisme kamu menurun.
Apel merupakan sumber yang kaya vitamin B dan potasium, keduanya membantu mengubah protein dan karbohidrat menjadi energi.
Jadi, memulai hari Anda dengan sekaleng apel adalah cara yang bagus untuk meningkatkan metabolisme kamu.
5. Telur
Sebagai sumber protein yang kaya, tubuh Anda harus bekerja keras dan membakar lebih banyak kalori untuk mencerna telur.
Dalam dunia ilmiah, hal ini dikenal dengan istilah thermic effect of food (TEF).
Namun, dalam dunia penurunan berat badan, hal itu disebut sebagai berkah tersembunyi.
6. Brokoli
Glucoraphanin adalah bahan ajaib yang ada dalam brokoli dan juga bahan silangan lainnya seperti kembang kol.
Ini bisa menurunkan jumlah sel lemak dalam darah Anda, meningkatkan kekebalan kamu, dan mempercepat metabolisme Anda.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu mempercepat proses metabolisme tubuh dan salah satunya brokoli.
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- 10 Manfaat Belimbing, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Kolaborasi Spesial ShopeeFood & Mursid Hadirkan Penawaran Menarik untuk Pecinta Kuliner