7 Manfaat Air Kelapa, Nomor 3 Bikin Anda Tersenyum Lebar

Produksinya meningkat sebagai respons terhadap stres atau cedera.

Asupan makanan dan minuman yang bisa menetralisir radikal bebas ini sangat dianjurkan, dan air kelapa melakukan hal itu.

2. Kaya nutrisi

Manfaat air kelapa lainnya adalah sangat rendah kalori, kaya akan potasium, magnesium dan tembaga.

Agar tubuh berfungsi dengan baik, nutrisi ini sangat penting. Satu porsi air kelapa akan memenuhi sekitar 13 persen kebutuhan kalium harian Anda, 14 persen kebutuhan magnesium harian, dan 11 persen kebutuhan tembaga harian.

3. Membantu menurunkan kadar gula darah

Penelitian telah menunjukkan bahwa air kelapa bisa menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan penanda kesehatan lainnya pada hewan diabetes.

4. Membantu mencegah batu ginjal

Meskipun penelitian lebih lanjut masih harus dilakukan, air kelapa telah ditemukan mampu mencegah kristal menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih.

Ini juga mengurangi jumlah kristal yang terbentuk dalam urin. Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lain bergabung membentuk kristal dalam urin. Ini kemudian bisa membentuk batu.

5. Membantu menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalsium, potasium dan magnesium membantu menjaga kesehatan jantung.