7 Manfaat Air Lemon Bagi Kesehatan

Dalam sebuah penelitian, asupan air lemon pada pasien mengurangi laju pembentukan batu (per pasien) dari 1 menjadi 0,13.

4. Mempromosikan Kesehatan Mental

Jus jeruk (seperti lemon) kaya akan flavanon yang telah terbukti meningkatkan kesehatan kognitif.

Flavanon ini bekerja dengan meningkatkan aliran darah ke otak dan ini bisa meningkatkan kesehatan mental.

Asam sitrat dalam air lemon juga bisa mencegah peradangan otak dan melawan stres oksidatif, sehingga meningkatkan kesehatan otak.

Karena sifat-sifat ini, air lemon (asam sitrat) bisa menunjukkan manfaat potensial dalam pencegahan penyakit neurodegeneratif.

5. Meningkatkan Kinerja Latihan

Air lemon meningkatkan hidrasi. Penelitian menunjukkan bahwa hidrasi, secara umum, meningkatkan kinerja olahraga.