7 Manfaat Air Lemon Bagi Kesehatan

Dalam sebuah studi tentang atlet yang terlibat dalam pelatihan musim, hidrasi teratur bisa meningkatkan kinerja mereka.

Ini karena hidrasi meningkatkan kehilangan natrium karena peningkatan laju keringat seseorang selama aktivitas fisik.

Suplementasi flavonoid jeruk juga ditemukan mampu untuk meningkatkan kinerja olahraga pada atlet terlatih. Flavonoid jeruk dalam air lemon juga memiliki efek yang serupa.

6. Membantu Pencernaan

Beberapa penelitian menyatakan bahwa asam dalam lemon bisa melengkapi asam lambung alami tubuh, lebih lanjut membantu tubuh memecah makanan.

Ini bisa berarti pencernaan yang lebih baik.

Buah jeruk, termasuk lemon, mengandung pektin, yang merupakan serat terutama terletak di kulit buah.

7. Mempromosikan Kesehatan Kulit