7 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan

Baik untuk mengetahui bahwa penelitian yang diterbitkan dalam BioMed Research International menemukan bahwa alpukat menunjukkan aktivitas antimikroba terhadap beberapa bakteri dan jamur. Hanya satu alasan lagi untuk menikmati lebih banyak alpukat.

6. Kesehatan jantung

Berkat kehadiran vitamin K dalam alpukat, makanan yang menyenangkan ini juga meningkatkan kesehatan jantung.

7. Meningkatkan absorpsi karotenoid

Ketika alpukat dimakan bersama makanan yang mengandung karotenoid seperti beta karoten yang ditemukan dalam jeruk dan sayuran hijau, mereka meningkatkan jumlah nutrisi yang diserap.

Itu berarti manfaat kesehatan mata dan kulit ekstra untuk menambahkan alpukat ke salad hijau Anda atau dengan wortel atau labu yang Anda makan.(fny/jpnn)