7 Manfaat Bayam, Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Ini juga mencegah perubahan oksidatif yang disebabkan oleh stres.

Studi lebih lanjut tentang asam alfa-lipoat telah menemukan bahwa itu mengurangi neuropati perifer dan neuropati otonom pada penderita diabetes.

6. Mencegah Terjadinya Asma

Jika Anda memiliki riwayat asma di keluarga Anda, memasukkan bayam ke dalam makanan bisa menurunkan peluang kamu untuk mengembangkannya.

Satu studi yang dilakukan pada 433 anak (usia 6-18 tahun) dengan asma dan 537 anak (usia yang sama) tidak, menunjukkan bahwa risiko mengembangkan asma lebih rendah pada mereka yang memiliki asupan nutrisi tertentu yang tinggi, terutama beta-karoten, dan bayam merupakan sumber nutrisi yang sangat baik ini.

7. Mencegah Komplikasi Selama Kehamilan

Sekelompok bayam mengandung 660 mcg folat, yang merupakan 110 persen dari asupan harian yang direkomendasikan untuk wanita hamil.

Folat berperan penting dalam produksi sel darah merah dan pencegahan cacat tabung saraf pada kehamilan.(fny/jpnn)