7 Manfaat Beras Merah, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini

Varietas ini bisa mencegah radang sendi, osteoporosis, dan penyakit terkait tulang lainnya.

4. Membantu pencernaan

Beras merah merupakan sumber serat larut dan tidak larut yang baik, yang berarti memperlancar buang air besar dan meningkatkan pencernaan.

Serat bisa bermanfaat untuk mengatasi diare dan sembelit.

5. Meningkatkan penurunan berat badan

Nasi merah akan membuat Anda kenyang lebih lama, dan meningkatkan kesehatan pencernaan kamu seiring berjalannya waktu.

Tidak heran, beras merah sangat baik untuk manajemen berat badan. Kandungan lemak dalam beras merah adalah nol, itulah sebabnya beras merah membantu mengurangi rasa lapar.

Hal ini menjadikan beras merah pilihan yang lebih baik jika Anda ingin menurunkan berat badan.

6. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Jika seseorang memiliki masalah jantung, beralih dari beras putih ke beras merah akan membuat perbedaan besar.

Kehadiran biji-bijian utuh dalam beras merah tentu bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, yang selanjutnya mengurangi risiko penyakit jantung.