7 Manfaat Biji Nangka, Nomor 4 Bikin Pasangan Makin Semangat di Kamar

jpnn.com, JAKARTA - NANGKA merupakan buah berwarna kuning yang memiliki rasa manis.

Nangka bisa diolah dalam hidangan manis dan gurih, seperti puding, cake, gulai, dan lainnya.

Nangka berasal dari India dan Asia Tenggara. Biji nangka menjadi sangat populer karena rasanya yang manis dan nilai gizinya.

Biji nangka juga kaya akan serat, zat besi, seng, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, tembaga, mangan, vitamin B1, niasin, riboflavin, tiamin, folat, asam pantotenat, biotin, dan vitamin C.

Biji nangka dianggap sebagai sumber nutrisi yang bagus. Mereka menyediakan energi, vitamin, mineral, dan protein. Selain itu, mereka rendah kalori dan lemak.

Berikut ini penjelasannya, seperit dikutip laman Goodhealthall.com.

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Biji nangka kaya akan serat makanan, yang membantu Anda tetap teratur dan mencegah sembelit.

Manfaat biji nangka membantu mengurangi kadar kolesterol dan memberikan nutrisi penting seperti vitamin B1, zat besi, seng, kalium, magnesium, tembaga, mangan, fosfor, kalsium, dan protein.