7 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan, Nomor 6 Bisa Atasi Masalah Loyo Pria di Ranjang

2. Meningkatkan Kesehatan Otak

Sebuah penelitian yang dipimpin oleh Musthafa Mohamed Essa, Ph.D., menunjukkan bahwa kurma bisa melindungi dari stres oksidatif dan peradangan di otak.

Menurut penelitian, buah kurma merupakan sumber serat makanan yang baik dan kaya akan total fenolat dan antioksidan alami, seperti anthocyanin, asam ferulic, asam protocatechuic, dan asam caffeic.

Kehadiran senyawa polifenol ini berpotensi membantu memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer dan demensia.

3. Berpotensi Meredakan Sembelit

Dalam pengobatan tradisional Tunisia, kurma digunakan untuk mengobati sembelit.

Satu porsi 100 gram kurma Medjool menyediakan 6,7 gram serat makanan.

Sebuah studi tahun 2005 yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry juga menunjukkan bahwa buah kering ini memiliki tingkat serat makanan yang tinggi dan serat yang tidak larut, khususnya.