7 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan, Nomor 6 Bisa Atasi Masalah Loyo Pria di Ranjang

Serat tidak larut yang ditemukan dalam kurma berpotensi meningkatkan pencernaan yang sehat dengan menggembungkan tinja dan juga bisa membantu meredakan gejala sembelit.

4. Menawarkan Bantuan dari Gangguan Usus

Penelitian menunjukkan kurma mengandung serat yang tidak larut dan larut, serta banyak asam amino bermanfaat yang bisa merangsang pencernaan makanan dan memastikan perjalanan cepat melalui saluran pencernaan.

Menurut ulasan yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition Review, serat juga bisa membantu dalam pengobatan kondisi seperti penyakit refluks gastroesofagus (GERD), divertikulitis, dan wasir.

5. Mengatasi Anemia

Kurma bisa menjadi sumber nutrisi yang baik, termasuk zat besi.

Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia, suatu kondisi yang ditandai dengan kelelahan, pusing, kuku rapuh, dan sesak napas.

Untungnya, meningkatkan asupan makanan kaya zat besi seperti kurma bisa membantu meredakan gejala anemia.