JPNN.com 
7 Manfaat Buah Kurma yang Luar Biasa, Nomor 5 Bikin Kaget
jpnn.com, JAKARTA - KURMA merupakan salah satu buah yang biasanya dikonsumsi saat berbuka puasa.
Namun, buah mungil ini telah lama dikenal akan berbagai manfaatnya yang luar biasa.
Salah manfaat buah kurma yang populer tentu saja bisa mengatasi rasa lapar.
Buah kurma juga bisa Anda olah dalam berbagai hidangan. Mulai sari dalam bentuk sari kurma, jus kurma dan lainnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Health.
https://www.health.com/nutrition/groceries/health-benefits-dates.
1. Kurma kaya nutrisi
Tiga buah kurma menyediakan sekitar 200 kalori, 54 gram karbohidrat dengan sekitar 5 gram serat, satu gram protein, dan tanpa lemak.
Porsi ukuran ini juga memasok sejumlah kecil berbagai nutrisi, termasuk vitamin B, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, seng, dan mangan.
Ada beberapa manfaat buah kurma yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan salah satunya ialah bisa membantu meringankan persalinan alami.
- 5 Khasiat Mengonsumsi Buah Kering, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Manfaat Kulit Mentimun, Bantu Jaga Gula Darah Tetap Normal
- 5 Khasiat Air Rebusan Daun Singkong, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 10 Manfaat Pisang Merah yang Luar Biasa
- 5 Manfaat Mangga yang Luar Biasa
- 5 Khasiat Kulit Mentimun, Bantu Kontrol Berat Badan
