7 Manfaat Diet untuk Kesehatan yang Luar Biasa

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu cara agar Anda bisa dengan cepat menurunkan berat badan ialah dengan diet.

Namun, manfaat diet tidak hanya sebatas untuk membantu menurunkan berat badan saja.

Diet merupakan salah satu cara untuk memperoleh tubuh yang sehat dan bugar.

Namun, banyak orang hanya fokus pada penurunan berat badan saat melakukan diet, padahal diet juga menawarkan beragam manfaat kesehatan lainnya.

Berdasarkan berbagai penelitian di Indonesia, diet yang sehat dan seimbang bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan.

Artikel yang dikutip dari pafibovendigoelkab.org ini akan membahas tujuh manfaat diet untuk kesehatan yang mungkin belum kamu ketahui.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung merupakan hal vital yang perlu kamu perhatikan.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, pola makan sehat yang rendah lemak jenuh dan tinggi serat bisa mengurangi risiko penyakit jantung hingga 30 persen.