7 Manfaat ini Akan Terjadi Bila Anda Berhenti Minum Alkohol

2. Hati lebih baik
Peminum alkohol berat yang menghabiskan setidaknya 15 gelas untuk pria dan 8 untuk wanita dalam seminggu dapat menyebabkan perlemakan hati (fatty liver) bahkan sirosis. Dengan berhenti minum alkohol sama sekali, risiko Anda tak perlu khawatir dengan risiko tersebut.

3. Berat badan terkendali
Segelas alkohol biasa mengandung sekitar 150 kalori dan mampu menciptakan perasaan lapar berlebih. Karena itu, dengan mengonsumsi alkohol secara berlebihan, berat badan Anda akan naik dengan cepat.  

Sebaliknya, dengan berhenti minum alkohol dan menerapkan gaya hidup sehat, berat badan Anda bisa turun ke rentang optimal.

4. Tidur lebih nyenyak
Alkohol bisa mengganggu sistem pernapasan dan menurunkan kualitas tidur Anda. Selain itu, karena bersifat diuretik, Anda juga mungkin akan lebih sering bangun di malam hari untuk buang air kecil.

Apabila Anda berhenti minum alkohol, hal-hal tersebut tidak akan terjadi dan Anda bisa tidur lebih nyenyak. Hasilnya, kualitas hidup Anda pun bisa ikut meningkat.

5. Jarang sakit
Bahkan, hanya dengan minum satu gelas alkohol, itu dapat melemahkan tubuh Anda dalam melawan kuman penyebab penyakit. Jadi, jika Anda tak ingin gampang sakit, jauhkan diri dari alkohol sama sekali.

6. Turunkan tekanan darah
Minum alkohol bikin tekanan darah Anda meningkat tinggi. Dengan mengurangi konsumsinya hingga berhenti minum alkohol sama sekali, kondisi tersebut bisa segera teratasi dan Anda akan terhindar dari risiko penyakit jantung maupun stroke.

7. Bersihkan otak
Ketergantungan alkohol membuat Anda lebih sulit berpikir atau mengingat sesuatu. Seiring waktu, Anda juga akan lebih sulit untuk membaca emosi orang lain.