7 Manfaat Jahe, Ampuh Menurunkan Gula Darah

4. Meringankan Kram Saat Haid

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe sama efektifnya dengan ibuprofen dalam menghilangkan rasa sakit pada wanita dengan dismenore primer.

Sebuah analisis terbaru dari semua penelitian yang relevan menyimpulkan bahwa wanita dengan dismenore (nyeri) merasa lega ketika mengonsumsi jahe tiga hari pertama dari siklus mereka.

Oleh karena itu, jika Anda menderita periode haid yang sangat menyakitkan, ada baiknya menambahkan jahe untuk diet Anda dan lihatlah apakah itu bisa membantu atau tidak.

5. Menenangkan Sistem Pencernaan

Jahe memiliki sejarah panjang karena sangat efektif digunakan untuk meredakan ketidaknyamanan dan rasa sakit di bagian perut.

Untuk mengatasi gangguan pencernaan, jahe bekerja dengan cara memproduksi suatu zat yang bisa mengurangi produksi gas berlebih pada sistem pencernaan.

Selain itu, jahe juga bisa digunakan untuk menenangkan saluran usus.

6. Membantu Meringankan Rasa Sakit

Akar merupakan bagian dari tanaman yang paling banyak digunakan dalam bentuk pengobatan alternatif karena kaya akan minyak atsiri yang mengandung komponen aktif gingerol.

Senyawa antiinflamasi yang manjur ini diyakini bisa mengurangi tingkat rasa sakit penderita osteoarthritis atau rheumatoid arthritis.