7 Manfaat Jus Buah Bit, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat

“ Nutrisi utama yang terkandung dalam bit adalah tembaga, folat, dan mangan,” jelas Ms Maitry Gala, Terapis Nutrisi Senior, Rumah Sakit Fortis, Mulund, Mumbai.

Berikut manfaat kesehatan dari minum jus bit, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Menurunkan tingkat tekanan darah

Jika Anda menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, kamu bisa memasukkan jus bit ke dalam menu makanan Anda.

Gala menjelaskan, jus bit mengandung oksida nitrat dalam jumlah tinggi, yaitu molekul yang melebarkan pembuluh darah dan menyebabkan tingkat tekanan darah turun.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa minum jus bit secara teratur bisa membantu mengontrol tingkat tekanan darah Anda.

2. Meningkatkan performa atletik

Jus bit mengandung nitrat dan betalain, yang bisa membantu meningkatkan performa atletik.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Applied Physiology menemukan bahwa ada efek positif dari minum jus bit pada tingkat daya tahan tubuh Anda.

Jus bit meningkatkan daya tahan dengan meningkatkan kinerja kardiorespirasi dan dengan demikian, meningkatkan efisiensi bagi para atlet.