7 Manfaat Kacang Kenari, Bikin Jantung Bahagia

Kacang kenari juga membantu mengatur kadar gula darah, yang bisa membantu mencegah keinginan makan berlebihan.

4. Mengatur Tekanan Darah

Kacang kenari mengandung kadar kalium yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting yang membantu mengatur tekanan darah.

Penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi kacang kenari bisa menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.

Asam lemak omega-3 dalam kacang kenari juga bisa membantu merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, yang selanjutnya mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kacang kenari mengandung kadar antioksidan yang tinggi, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Kacang kenari juga mengandung vitamin E, yang merupakan nutrisi penting yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mengonsumsi kacang kenari secara teratur bisa membantu mengurangi risiko infeksi dan penyakit, dan juga membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

6. Mengurangi Peradangan

Kacang kenari mengandung kadar senyawa antiinflamasi yang tinggi seperti polifenol dan asam lemak omega-3.