7 Manfaat Kacang Kenari yang Tidak Terduga, Bikin Wanita Senang

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Kaya Akan Antioksidan

Kenari kaya akan nutrisi seperti asam lemak omega-3, pitosterol, dan antioksidan.

Komponen bioaktif ini mungkin memiliki sifat antikanker, yang tidak hanya mencegah pertumbuhan tumor tetapi juga mengurangi risiko kanker payudara dan prostat.

Selain itu, antioksidan juga meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas.

2. Sumber Omega-3

Dikemas dengan kebaikan lemak omega-3 antiinflamasi, manfaat kacang kenari membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh seseorang.

Kenari juga mengandung protein berkualitas, vitamin E, tembaga, dan vitamin B6, yang bekerja untuk membangun kekebalan tubuh.

3. Mengurangi Peradangan

Peradangan adalah akar dari banyak penyakit, seperti asma, radang sendi, eksim, dan diabetes tipe 2.

Polifenol dalam kenari bisa membantu melawan peradangan.