7 Manfaat Kacang Kenari yang Tidak Terduga, Bikin Wanita Senang

Lemak omega-3, magnesium, dan asam amino arginin dalam kenari juga bisa mengurangi peradangan.

4. Usus Sehat

Kenari mengandung serat yang baik untuk kesehatan usus. Selain itu, kenari mengandung senyawa prebiotik lain yang membantu pertumbuhan bakteri usus sehat seperti lactobacillus, yang membantu menghilangkan bakteri usus jahat.

5. Kontrol Berat Badan

Kenari adalah lemak tak jenuh padat yang menyehatkan jantung yang membuatnya bagus untuk menurunkan berat badan.

Kehadiran asam lemak omega-3 dan vitamin membantu menekan rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang.

Kenari mengurangi nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan.

Segenggam kenari setiap hari bisa membantu merangsang penurunan lemak dan meningkatkan berat badan yang sehat.

6. Penuaan yang Sehat

Kandungan antioksidan kenari dikenal untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Mengonsumsi kenari membantu kulit terlihat lebih muda dan sehat karena antioksidan kuat, vitamin E.