7 Manfaat Labu Siam, Penyakit Kronis Ini Tidak Berani Mendekati Anda

Anda bisa memulai hari dengan makan omelet labu siam, atau labu siam yang direbus saja.

3. Menurunkan tekanan darah

Manfaat labu siam juga bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Konsumsi labu siam secara rutin oleh penderita hipertensi dipercaya bisa menurunkan tekanan darah.

Efek diuretik dan kandungan antioksidan dalam labu siam adalah yang memiliki peran dalam penurunan tekanan darah.

4. Baik untuk kesehatan jantung

Kandungan folat dalam labu siam sebanyak 23 persen, selain itu juga ada kandungan vitamin B yang cukup besar.

Kandungan folat dan vitamin B akan membantu mengontrol asam amino dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit kronis jantung koroner dan stroke.

Makan labu siam bisa membantu menstabilkan asam amino dalam darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

5. Sayuran penambah darah

Anemia merupakan jenis kelainan darah yang sangat umum dijumpai.