7 Manfaat Lemon, Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini
Ini penting bagi vegetarian dan vegan karena sumber zat besi nabati (zat besi non-heme) tidak diserap sebaik sumber daging (zat besi heme).
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dikenal karena sifatnya yang ramah kulit. Satu studi telah menemukan bahwa mengonsumsi vitamin C meningkatkan kolagen dan, pada gilirannya, mengurangi kerutan dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.
Selain itu, bahkan bisa mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari dan polusi.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Air lemon adalah minuman pagi yang populer di sebagian besar diet penurunan berat badan.
Salah satu alasan mengapa diyakini membantu hal ini adalah karena mengandung senyawa tumbuhan, seperti polifenol, yang terkait dengan penurunan berat badan dan lemak tubuh.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk sepenuhnya mendukung manfaat ini.
6. Mencegah Batu Ginjal
Jika Anda pernah didiagnosis batu ginjal dan menderitanya berulang kali, asam sitrat dalam lemon mungkin bisa membantu.
Studi telah menemukan bahwa asam sitrat dalam lemon meningkatkan volume urin dan pH-nya, menciptakan lingkungan yang tidak menguntungkan untuk pembentukan batu ginjal.
Ada beberapa manfaat lemon yang tidak terduga dan baik untuk menjaga kesehatan tubuh serta bisa membantu mencegah serangan penyakit kronis ini.
- 4 Manfaat Kacang Merah yang Tidak Terduga
- 7 Manfaat Kacang Hijau, Baik untuk Ibu Hamil
- 8 Manfaat Terong, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 4 Manfaat Suka Minum Teh Campur Jeruk Nipis, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 7 Manfaat Wortel, Cegah Serangan Penyakit Ini
- Berat Badan Ambyar dengan Mengonsumsi 10 Jus Ini