7 Manfaat Main Sepatu Roda untuk Kesehatan, Nomor 4 Diincar Para Pediet

Tips Main Sepatu Roda

Meski menyenangkan dan punya banyak manfaat, Anda perlu tahu cara yang benar saat bermain sepatu roda. Sebab, kalau salah, malah celaka dan cedera yang justru didapat.

Berikut tips bermain sepatu roda yang aman dan menyenangkan:

• Gunakan pelindung di area siku dan lutut. Jangan ketinggalan mengenakan helm di kepala.
• Hindari jalan raya, pilihlah area yang lebih sepi.
• Pilih trek yang landai bagi pemula. Jangan langsung trek yang susah, yang membuat risiko jatuh makin besar.
• Jangan lupa pemanasan. Sama seperti olahraga lainnya, main sepatu roda juga butuh pemanasan untuk menghindarkan Anda dari cedera.
• Pilih ukuran sepatu roda yang pas, tidak kekecilan dan tidak juga kebesaran. Sepatu yang tidak pas dapat melukai telapak kaki dan menyulitkan Anda saat meluncur.
• Gunakan kaus kaki khusus olahraga untuk meminimalkan lecet.

Itulah manfaat sepatu roda beserta tips bermain yang aman dan nyaman. Daripada hanya mager di rumah, yuk, berolahraga. Selain tubuh bugar, kesehatan mental juga terpelihara! (klikdokter)