7 Manfaat Makan Apel Setiap Pagi, Bantu Obati Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda tahu, apel sebaiknya dikonsumsi pagi hari setelah kamu bangun tidur?

Pasalnya, berbagai macam nutrisi apel bisa diserap tubuh dengan lebih maksimal.

Nutrisi yang terkandung dalam daging buah dan kulit apel ini menjadi sumber anthocyanin dan tanin.

Apel juga mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti bebas lemak, kolesterol dan sodium, tinggi kandungan antioksidan, serat, vitamin C, vitamin B, vitamin K, tembaga, kalium, magnesium dan juga mangan.

Buah apel juga mengandung flavonoid dan fitonutrien seperti quercetin, epicatechin, phloridzin dan juga senyawa polifenol lainnya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengatasi Peradangan

Apel sangat efektif untuk mengatasi peradangan seperti radang tenggorokan dan lambung jika dimakan di pagi hari.

2. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat pada apel sangat baik bagi Anda yang sering mengalami susah BAB ataupun sembelit.