JPNN.com 
7 Manfaat Mengonsumsi Apel Setiap Pagi, Bantu Obati Penyakit Kronis Ini
jpnn.com, JAKARTA - APA yang Anda konsumsi di pagi hari? Gorengan, oatmeal, bubur, nasi uduk, atau buah-buahan?
Salah satu buah yang wajib dikonsumsi di pagi hari ialah apel. Anda bisa mengonsumsinya begitu saja, atau sebagai topping yoghurt.
Pasalnya, berbagai macam nutrisinya bisa diserap tubuh dengan lebih maksimal.
Nutrisi yang terkandung dalam daging buah dan kulit apel ini menjadi sumber anthocyanin dan tanin.
Apel juga mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti bebas lemak, kolesterol dan sodium, tinggi kandungan antioksidan, serat, vitamin C, vitamin B, vitamin K, tembaga, kalium, magnesium dan juga mangan.
Buah apel juga mengandung flavonoid dan fitonutrien seperti quercetin, epicatechin, phloridzin dan juga senyawa polifenol lainnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengatasi Peradangan
Apel sangat efektif untuk mengatasi peradangan seperti radang tenggorokan dan lambung jika dimakan di pagi hari.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi buah apel yang ternyata baik untuk kesehatan dan bisa membantu mengobati penyakit kronis ini.
- 3 Khasiat Rutin Minum Susu Kedelai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 5 Khasiat Air Rebusan Daun Jeruk Nipis, Ampuh Obati Deretan Penyakit Ini
- 7 Khasiat Daun Mangga, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 6 Bahaya Teh Hijau, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 9 Khasiat Daun Salam, Ampuh Obati Penyakit Ini
- 4 Khasiat Jus Pare, Cegah Serangan Penyakit Mematikan Ini
.jpeg)
