7 Manfaat Minum Air Dingin Setiap Pagi, Bikin Pencernaan Bahagia

Karena itu, untuk meningkatkan proses pencernaan, Anda perlu memulai hari dengan minum sebotol air dingin.

3. Minum air dingin bisa membantu meningkatkan kinerja olahraga Anda

Studi terbaru menunjukkan bahwa jika Anda berolahraga secara teratur, maka minum air dingin di pagi hari bisa secara signifikan membantu meningkatkan kinerja kamu.

Penelitian lain bahkan menunjukkan bahwa air dingin secara signifikan bisa membantu Anda membakar kalori dan menurunkan banyak berat badan dalam jangka panjang.

4. Minum air dingin di pagi hari bisa membantu mencegah dan menyembuhkan sakit kepala

Jika Anda biasanya bangun di pagi hari dan disambut oleh sakit kepala, air dingin bisa bekerja dengan baik untuk kamu.

Salah satu penyebab utama rasa sakit ini di pagi hari ialah berkurangnya kadar air dalam tubuh.

Ketika Anda bangun dengan sakit kepala, itu berarti tubuh kamu tidak memiliki kadar air yang cukup.

Jadi, jika Anda bisa minum air dingin saat perut kosong, rasa sakitnya bisa hilang, dan kamu mungkin akan mengalami hari yang menyenangkan.

5. Minum air dingin membantu menurunkan berat badan

Anda mungkin mencoba menurunkan berat badan dan pernah mendengar bahwa minum segelas air sangat membantu.