7 Manfaat Pepaya yang Ampuh Melawan Penyakit Kronis Ini

Hebatnya, satu buah pepaya dapat memenuhi lebih dari 200 persen kebutuhan vitamin C harian Anda, menjadikannya agen yang hebat untuk sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.

3. Perawatan mata

Pepaya kaya akan vitamin A dan flavonoid seperti beta-karoten, zeaxanthin, cryptoxanthin dan lutein, yang menjaga selaput lendir mata tetap sehat, mencegahnya dari kerusakan.

Selain itu, vitamin A dalam pepaya membantu mencegah perkembangan degenerasi makula terkait usia.

4. Membantu meringankan nyeri haid

Meskipun ini mungkin terdengar agak aneh, tetapi ini benar adanya.

Wanita yang mengalami nyeri haid sebaiknya mengonsumsi beberapa porsi pepaya karena terdapat enzim dalam pepaya yang disebut papain.

Papain ini membantu mengatur dan memperlancar aliran selama periode menstruasi.

5. Meningkatkan pertumbuhan rambut

Selain menjaga kesehatan kulit, pepaya sangat efektif untuk menjaga kesehatan rambut.

Vitamin A di dalamnya digunakan dalam produksi sebum, senyawa yang penting untuk menjaga rambut tetap halus, berkilau dan lembab.