7 Manfaat Pola Makan Sehat untuk Diet Pemula
Temukan aktivitas yang Anda sukai untuk menjadikan olahraga sebagai bagian berkelanjutan dari gaya hidup Anda.
Saat makan di luar, mungkin sulit untuk tetap menjalankan rencana makan sehat.
Untuk membuat pilihan yang lebih sehat, lihat menu untuk mencari pilihan yang dipanggang, dikukus, atau dibakar, bukan digoreng.
Pilih hidangan yang banyak mengandung sayuran dan sumber protein rendah lemak.
Perhatikan ukuran porsi makanan Anda dan pertimbangkan untuk berbagi makanan atau membawa pulang sisa makanan.
Tetap terhidrasi dengan memilih air putih atau minuman tanpa pemanis, dan batasi konsumsi alkohol.
Ingat, tidak apa-apa untuk memanjakan diri sesekali, tetapi cobalah untuk menyeimbangkannya dengan pilihan yang lebih sehat sepanjang minggu.(genpi/jpnn)
Ada beberapa manfaat pola makan sehat bagi Anda yang baru pertama kali melakukan diet agar sukses dan salah satunya mengelola berat badan.
Redaktur & Reporter : Fany
- 5 Khasiat Cuka Sari Apel, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 3 Manfaat Minum Air Jahe di Pagi Hari, Bikin Berat Badan Ambyar
- 6 Khasiat Kacang Kenari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Manfaat Minum Susu Setiap Hari yang Bikin Kaget
- Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat! Cukup Ikuti Langkah Ini
- 6 Makanan Berwarna Hitam yang Bikin Berat Badan Ambyar