7 Manfaat Rutin Jalan Kaki di Pagi Hari, Yuk Dicoba

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK ahli kesehatan menyarankan agar kita semua rutin melakukan olahraga.

Hal ini karena dengan rutin melakukan olahraga, maka kesehatan tubuh Anda akan selalu terjaga.

Olahraga bisa Anda lakukan kapan saja dan dalam berbagai bentuk.

Jika Anda enggan ke gym, ada olahraga ringan dan mudah yang bisa kamu lakukan setiap hari.

Olahraga tersebut ialah jalan kaki setiap pagi. Jalan kaki yang dilakukan secara rutin diketahui bisa memberi manfaat yang baik untuk tubuh.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Webmd.

https://www.webmd.com/a-to-z-guides/health-benefits-morning-walk?fbclid=IwAR3nvgKtVsXynW02m7VD9-UuZKZvw4_t2rhO_Cd2RWnX2VfCbUZpE5niAaE.

1. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh

Rutin jalan kaki setiap pagi bisa mengurangi risiko terkena pilek atau flu.