JPNN.com 
7 Manfaat Rutin Jalan Kaki di Pagi Hari, Yuk Dicoba
Kamis, 04 Agustus 2022 – 02:12 WIB
Ilustrasi jalan kaki. Foto: Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK ahli kesehatan menyarankan agar kita semua rutin melakukan olahraga.
Hal ini karena dengan rutin melakukan olahraga, maka kesehatan tubuh Anda akan selalu terjaga.
Olahraga bisa Anda lakukan kapan saja dan dalam berbagai bentuk.
Jika Anda enggan ke gym, ada olahraga ringan dan mudah yang bisa kamu lakukan setiap hari.
Olahraga tersebut ialah jalan kaki setiap pagi. Jalan kaki yang dilakukan secara rutin diketahui bisa memberi manfaat yang baik untuk tubuh.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Webmd.
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/health-benefits-morning-walk?fbclid=IwAR3nvgKtVsXynW02m7VD9-UuZKZvw4_t2rhO_Cd2RWnX2VfCbUZpE5niAaE.
1. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
Rutin jalan kaki setiap pagi bisa mengurangi risiko terkena pilek atau flu.
Ada beberapa manfaat rutin melakukan jalan kaki setiap hari untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya ialah meningkatkan kesehatan mental.
BERITA TERKAIT
- Efisiensi Anggaran, Pemeliharaan Rutin Jalan di Jateng Turun Hingga 70 Persen
- 6 Manfaat Nangka, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Air Rebusan Kayu Manis, Lindungi Tubuh dari Penyakit InI
- Ratusan Sepeda Motor Melepuh di Jalan Raya Purwakarta-Padalarang, Ternyata Ini Sebabnya
- 3 Manfaat Gula Aren, Bantu Anda Terhindar dari Serangan Berbagai Penyakit Ini
- Pakar Apresiasi Andi Sudirman yang Berhasil Tangani 500 Kilometer Jalan di Sulsel
