7 Manfaat Rutin Makan Tomat, Nomor 6 Fantastis

Terlepas dari ini, potasium meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah Anda lebih lanjut mengurangi tekanan darah.

Menurut American Heart Association, asupan kalium yang direkomendasikan untuk orang dewasa rata-rata adalah 4.700 mg per hari.

Namun, berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak potasium karena bisa menyebabkan batu ginjal.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sesuai penelitian di Tiongkok, jus tomat secara signifikan bisa mengurangi berat badan, lemak tubuh, dan lingkar pinggang.

Ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol yang berkontribusi pada penambahan berat badan.

Selain sebagai sumber antioksidan, tomat juga kaya serat dan rendah kalori.

Oleh karena itu, mereka meningkatkan rasa kenyang dan bahkan mengurangi asupan kalori, sehingga membantu menurunkan berat badan.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut

Tomat adalah bahan penting dalam sebagian besar perawatan kecantikan.