7 Manfaat Rutin Mengonsumsi Alpukat Campur Madu, Cegah Serangan Penyakit Ini

Tekstural alpukat yang lembut dan halus bisa membantu melindungi permukaan lambung dari beragam jenis makanan.

3. Mencegah penyakit jantung

Kadar lemak dalam alpukat adalah lemak baik. Kandungan ini bisa menurunkan kolesterol jahat dan risiko sakit jantung.

Kamu bisa mengonsumsi alpukat secara rutin dan akan membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

4. Mencegah risiko kanker

Kanker menjadi salah satu penyakit mematikan di dunia. Antioksidan di dalam alpukat bisa membantu dan menangkal radikal bebas yang akan jadi perusak DNA penyebab kanker.

Selain itu, konsumsi alpukat secara rutin bisa membantu mengurangi risiko kanker prostat dan payudara juga.

5. Mencegah depresi

Konsumsi alpukat bisa membantu mengatasi masalah depresi.

Pasalnya, alpukat mengandung magnesium yang akan bantu menjaga kesehatan mental dan mencegah risiko stres hingga depresi.

6. Mencerahkan warna kulit

Tidak hanya manfaat masker alpukat untuk perawatan wajah, buah yang satu ini bisa dikonsumsi untuk mempercantik kulit dari dalam.