7 Manfaat Rutin Mengonsumsi Anggur, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan kita agar rutin mengonsumsi berbagai buah.

Buah-buahan merupakan makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi, sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

Ada berbagai jenis buah yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari buah apel, nanas, mangga, anggur, melon, semangka, nangka, dan lainnya.

Anggur merupakan buah dengan ukuran kecil, tetapi memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Vinmec.com.

1. Membantu menurunkan gula darah dan melawan diabetes

Secangkir anggur seberat 151 gram hanya mengandung 23 gram gula, yang bisa menjadi pilihan yang baik bagi penderita penyakit diabetes.

Dalam penelitian selama 16 minggu terhadap 38 pria yang mengonsumsi 20 gram ekstrak anggur per hari menunjukkan penurunan gula darah dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Terlebih lagi, resveratrol telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin, yang meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan glukosa dan dengan demikian menurunkan kadar gula darah.