7 Manfaat Rutin Minum Jus Bayam yang Perlu Anda Ketahui

Antioksidan menetralkan radikal bebas sehingga melindungi tubuh dari stres oksidatif dan penyakit kronis.

Sebuah penelitian selama 16 hari pada 8 orang yang minum 240 ml jus bayam, hasilnya bisa mencegah kerusakan oksidatif pada DNA.

4. Turunkan tekanan darah

Jus bayam kaya akan nitrat, senyawa yang membantu melebarkan pembuluh darah.

Efek ini bisa menurunkan tekanan darah dan melancarkan aliran darah.

Selain itu, satu cangkir (240 mL) jus bayam juga mengemas lebih dari 14 persen nilai harian untuk kalium.

Mineral ini terlibat dalam mengatur tekanan darah dengan mengontrol jumlah natrium yang dikeluarkan melalui urin.

5. Sehatkan mata