7 Manfaat Rutin Minum Teh Hijau Sebelum Tidur yang Bikin Kaget
Endapan limbah berarti lebih banyak pelepasan toksin, yang merupakan alasan beberapa penyakit.
Minum teh hijau setelah makan malam dan pastikan Anda tidak memiliki apa-apa setelah itu sampai pagi.
3. Memperbaiki waktu tidur
Menghirup teh hijau sebelum tidur bisa membantu Anda mengatasi masalah seperti insomnia.
Senyawa L-theanine dalam teh hijau, asam amino membantu Anda untuk rileks dan mengurangi kecemasan.
Minum secangkir teh hijau satu jam sebelum waktu tidur bisa membantu Anda tertidur dengan lelap dan terbangun dengan perasaan segar.
4. Membuat rileks
Ini adalah salah satu manfaat paling penting dari minum teh hijau sebelum tidur.
Kafein dalam teh ini meningkatkan fungsi otak. Selain itu, asam amino, L-theanine, memberi Anda merasa rileks dan tenang.
5. Mengurangi risiko flu
Selama perubahan musim, Anda lebih rentan terhadap demam virus.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi teh hijau sebelum tidur yang ternyata baik untuk kesehatan dan salah satunya ialah mengatasi jerawat.
- 4 Khasiat Teh Hijau untuk Kulit Wajah yang Bikin Kaget
- 5 Manfaat Kapulaga, Ampuh Obati Penyakit Ini
- Ingin Perut Ramping dan Seksi, Konsumsi 3 Minuman Ini
- Lucinta Luna Mendadak Jadi Kasir Indomaret, Ternyata Ini Sebabnya
- Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Teh Herbal Ini
- Susah Tidur Setiap Malam, 8 Pengobatan Alami Ini Bisa Membantu Anda