7 Manfaat Sehat Rutin Konsumsi Bawang Merah, Ampuh Turunkan Kolesterol

jpnn.com, JAKARTA - BAWANG merah mungkin saja menjadi salah satu bahan mentah terbaik yang bisa Anda makan.
Makan bawang merah dalam keadaan mentah alami bisa menjaga kesehatan tubuh Anda setiap hari dan mencegah penyakit kronis dalam jangka panjang.
Mengapa? Karena bawang merah benar-benar dikemas dengan vitamin dan mineral, termasuk folat, tiamin, kalsium, magnesium, kalium, mangan dan vitamin C, K dan B6.
Berikut ini beberapa manfaat sehat konsumsi bawang merah, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Tinggi antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel-sel di dalam tubuhmu dari kerusakan zat yang disebut radikal bebas.
Terlalu banyak radikal bebas pada sel bisa menyebabkan stres oksidatif dalam tubuh yang menimbulkan peradangan, serta kondisi kronis lainnya.
Beberapa penyakit yang akan timbul jika terlalu banyak radikal bebas yaitu kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
Ada beberapa manfaat kesehatan jika Anda rutin konsumsi bawang merah dan salah satunya adalah bantu turunkan kolesterol.
- Paramount Petals Gencarkan Gerakan Sehat dan Cerdas bagi Anak Usia Dini hingga Lansia
- Harga Cabai Setan Sudah Kebangetan, Bawang Merah Juga
- Ahmad Luthfi Meluncurkan Program Speling, Warga Bisa Periksa Kesehatan Gratis di Balai Desa
- i3L Triple Helix Gathering 2025: Sinergi Demi Inovasi Kesehatan
- 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini Berbahaya untuk Kesehatan Anda
- SIF Perkuat Kemampuan Pendidik & Terapis Indonesia untuk Anak-Anak Berkebutuhan Khusus