7 Manfaat Sehat Tomat, Nomor 5 Bikin Melongo

jpnn.com, JAKARTA - TOMAT sebenarnya termasuk dalam jenis buah, tetapi banyak orang menganggapnya sebagai sayur.

Tomat terdiri aats tomat merah dan hijau, yang biasanya memiliki rasa lebih asam.

Tomat berukuran sedang hanya menyediakan 22 kalori, dan sekitar 5 gram karbohidrat total.

Namun, tomat rendah kalori dan rendah karbohidrat serta penuh dengan nutrisi, dan telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Health.

1. Tomat adalah sumber vitamin yang bagus

Satu tomat bisa menyediakan sekitar 40 persen dari kebutuhan vitamin C minimum harian yang direkomendasikan.

Terlebih lagi, tomat menyediakan vitamin A, yang mendukung kekebalan, pengelihatan, sehatan kulit, vitamin K yang baik untuk tulang Anda dan kalium.