7 Manfaat Selai Kacang, Nomor 1 Bikin Kaget

Mereka juga sangat kaya akan antioksidan dan nutrisi seperti potasium yang membantu menjaga tekanan darah yang sehat.

Seiring dengan menjadi sumber fitosterol yang menyehatkan jantung, selai kacang juga merupakan sumber serat makanan yang sangat baik.

Semua ini bekerja sebagai satu tim untuk menekan "kolesterol jahat" dan kadar trigliserida Anda, pada gilirannya, menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

2. Membuat Anda Kenyang Lebih Lama

Tingginya serat, nutrisi, dan lemak tak jenuh yang terkandung dalam selai kacang memberi banyak pekerjaan pada sistem pencernaan kamu dan bisa membantu Anda kenyang lebih lama.

Anda bisa menghentikan diri dari makan berlebihan hanya dengan makan sandwich selai kacang untuk makan siang.

3. Memberi Anda Peningkatan Energi

Kandungan serat, protein, dan lemak sehat yang tinggi dalam selai kacang menjadikannya makanan yang sempurna untuk dimakan untuk memulai hari Anda.

Memasukkannya ke dalam camilan sore hari Anda berfungsi sebagai tambahan instan, dan karena ini membantu menstabilkan kadar gula darah Anda, kamu tidak perlu khawatir akan mengalami gangguan energi di kemudian hari.

4. Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Kacang mengandung kadar protein yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan kacang lainnya, sekitar 8 gram dalam 2 sendok makan.