7 Manfaat Selai Kacang, Nomor 1 Bikin Kaget

Ini, bersama dengan kandungan serat dan lemak sehat yang tinggi, membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama.

Anda tidak akan menemukan diri kamu menderita rasa lapar yang tidak teratur yang menggoda Anda untuk meraih kalori kosong seperti krim puff atau donat.

Ini berarti pada akhirnya, Anda akan memiliki asupan kalori yang jauh lebih rendah, sehingga membuat kamu berhasil menurunkan berat badan.

5. Meningkatkan Kekuatan Otak

Makanan berprotein seperti selai kacang diubah menjadi asam amino, seperti tirosin, saat dikonsumsi.

Ini berjalan ke otak Anda untuk meningkatkan kadar dopamin dan epinefrin Anda, dua neurotransmiter utama yang membantu kewaspadaan mental dan mengemas energi yang sehat.

6. Membantu Anda Melawan Stres

Selai kacang mengandung beta-sitosterol, sterol nabati yang bisa menormalkan kadar kortisol tinggi dalam tubuh Anda untuk menyeimbangkannya dengan hormon lain selama masa stres tinggi.

Tindakan ini, bersama dengan peningkatan kadar dopamin, sangat bermanfaat dalam menenangkan saraf dan memerangi kecemasan.

7. Melawan Racun dan Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kacang tanah tinggi lemak sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda.