7 Manfaat Selai Kacang yang Tidak Terduga, Nomor 3 Bikin Kaget

https://food.ndtv.com/health/8-peanut-butter-benefits-how-to-make-peanut-butter-and-yummy-recipes-1244816?fbclid=IwAR3pgXQetCKyXc5fCiMB5h8XFvGs1yJySSir2YMMIag9vg7TMid2TPuFvYU.

1. Penurunan Berat Badan

Dengan 180 hingga 210 kalori per porsi, menyebut selai kacang sebagai makanan diet mungkin tampak kontra-intuitif.

Makan selai kacang sebenarnya menekan rasa lapar yang mengarah pada penurunan berat badan.

Ini memiliki kombinasi serat (2,6 g per porsi) dan protein (7-8 g per porsi) yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda akhirnya makan lebih sedikit secara keseluruhan .

2. Jantung Sehat

Selai kacang mengandung zat yang disebut asam p-coumaric yang membantu mengimbangi kerusakan sel yang terkait dengan penyakit kardiovaskular.

Juga, selai kacang mengandung lebih banyak lemak tak jenuh daripada lemak jenuh sehingga menjadi makanan ramah lemak yang menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan jantung koroner.

3. Menurunkan Risiko Kanker

Penelitian menunjukkan bahwa makan makanan yang kaya vitamin E menurunkan risiko kanker perut, usus besar, paru-paru, hati, dan kanker lainnya.

Nah, Anda bisa menebaknya, selai kacang dikemas dengan vitamin E yang melawan kanker.